Introducción

La pandemia del COVID-19 nos ha llevado a reflexionar sobre la importancia de mantener una higiene adecuada en nuestro hogar. La limpieza y desinfección diaria de nuestro entorno es fundamental para prevenir enfermedades y garantizar nuestra salud y la de nuestras familias. En este artículo te contaremos qué debes hacer para mantener una higiene adecuada en el hogar durante la cuarentena y el aislamiento.

La importancia de la limpieza en el hogar

La limpieza en el hogar es un factor clave en la prevención de enfermedades y en la promoción de una vida saludable. La acumulación de polvo, suciedad y gérmenes puede llegar a afectar nuestra salud, sobre todo si convivimos con personas con enfermedades crónicas o con sistemas inmunitarios debilitados. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado lavar las manos con agua y jabón con frecuencia y desinfectar las superficies de contacto diarias para prevenir la propagación del COVID-19. Además, la limpieza del hogar es importante para prevenir la aparición de enfermedades respiratorias, gastrointestinales, entre otras.

¿Cómo debemos limpiar nuestras casas?

Es importante saber cuáles son las medidas de limpieza adecuadas para garantizar la eliminación de gérmenes y virus. Las siguientes son algunas recomendaciones para una limpieza efectiva:

• Usa productos de limpieza que sean efectivos para eliminar gérmenes.
• Cuando limpies, asegúrate de humedecer las superficies con un paño húmedo para recoger el polvo y la suciedad antes de desinfectarlos.
• Limpia y desinfecta diariamente las superficies de contacto, como manijas de puertas, interruptores de luz, grifos, mesas, encimeras, además de los baños, cocina y pisos.
• Lava con agua y jabón la ropa de cama, toallas y paños de cocina con regularidad.
• Asegúrate de tener una buena ventilación en el hogar para reducir la humedad y el moho.
• No compartas artículos personales como toallas, cepillos de dientes o utensilios de cocina.
• No olvides la limpieza de electrodomésticos como el microondas, la nevera y el horno, para reducir la aparición de bacterias y gérmenes.
• Si algún miembro de la familia está enfermo, sigue los procedimientos de limpieza recomendados por los profesionales de la salud.

Cómo limpiar los baños y la cocina

Los baños y la cocina son áreas de la casa con mayor presencia de gérmenes y bacterias, por lo que es importante prestar especial atención a la hora de limpiar.

• En los baños, limpia primero el inodoro, luego el lavamanos y la ducha o bañera, y finalmente el piso. Usa un limpiador adecuado y no olvides los detalles, como las juntas de la ducha o el borde del inodoro.
• En la cocina, limpia primero las superficies de trabajo y la estufa, luego el horno, la nevera y los gabinetes. Lava los platos y utensilios de cocina con agua caliente y jabón. Limpia la campana extractora en fondo cuando sea necesario.

Cómo mantener la higiene al salir de casa

Además de la limpieza en el hogar, es importante prestar atención a las medidas de higiene cuando salimos de casa para ir al supermercado, farmacia o para realizar cualquier otra actividad esencial.

• Lava tus manos con agua y jabón antes de salir de casa y al regresar a casa.
• Usa guantes y mascarilla cuando sea necesario, siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias.
• Mantén una distancia social de al menos 1 metro de otras personas.
• No toques tu cara con las manos y evita tocarme la boca, nariz y ojos.
• Si estornudas o toses, cubre tu boca y nariz con el codo o un pañuelo desechable.
• Cuando llegues a casa, quítate los zapatos y déjalos en una zona que no tenga contacto con los demás objetos de la casa y después de lavarte las manos para evitar contaminar la vivienda.

Conclusión

La limpieza y desinfección diaria del hogar es fundamental para garantizar nuestra salud y la de nuestras familias. Debemos ser conscientes de la importancia de mantener buenos hábitos de higiene en todo momento, sobre todo durante la pandemia del COVID-19. Inculca estas prácticas de higiene a toda tu familia para asegurar un hogar más limpio y saludable.