Introducción

La pandemia global de COVID-19 ha cambiado la forma en que vivimos nuestras vidas diarias. Para prevenir la propagación del virus, los expertos en salud recomiendan el distanciamiento social. El distanciamiento social implica reducir el contacto cercano entre las personas para limitar la propagación del virus. Aunque puede parecer difícil mantener el distanciamiento social, hay medidas que puede tomar para protegerse a sí mismo y a los demás. En este artículo, hablaremos sobre cómo mantener el distanciamiento social durante una pandemia.

¿Qué es el distanciamiento social?

El distanciamiento social es una práctica que implica mantener una distancia física de al menos seis pies (dos metros) de las personas que no son de su hogar. Esto ayuda a prevenir la propagación del virus, ya que se cree que el virus se transmite a través del aire cuando una persona infectada tose o estornuda. Las gotas pueden infectar a otras personas si están demasiado cerca.

Cómo mantener el distanciamiento social

A continuación, algunas medidas que puede tomar para mantener el distanciamiento social durante una pandemia.

1. Trabajar desde casa

Si es posible, trabajando desde casa durante la pandemia puede ayudarlo a mantener el distanciamiento social. Esto reduce la cantidad de tiempo que pasaría en contacto cercano con otras personas en un entorno de oficina. Si trabaja en un lugar que requiere que esté presente físicamente, tome medidas para mantener la distancia física de sus compañeros de trabajo.

2. Limitar los viajes no esenciales

Viajar no es esencial durante la pandemia, especialmente los viajes internacionales. Si tiene que viajar, asegúrese de llevar desinfectante de manos y usar mascarilla durante todo el viaje. También evite tocar superficies y objetos en público y lave sus manos con frecuencia.

3. Usar mascarillas

El uso de mascarillas es una medida efectiva para prevenir la propagación del virus. Las mascarillas pueden ayudar a prevenir la dispersión de gotas del usuario al toser, hablar o respirar. También pueden proteger al usuario de las gotas de otras personas. Se recomienda usar mascarillas en público y en lugares donde no se puede mantener la distancia física.

4. Tener reuniones al aire libre

Las reuniones al aire libre son una buena forma de mantener el distanciamiento social. Las reuniones en espacios cerrados con poca circulación de aire aumentan el riesgo de propagación del virus. Si tiene que tener una reunión en un espacio cerrado, asegúrese de que haya ventilación adecuada.

5. Compras en línea

Las compras en línea son una buena forma de evitar lugares concurridos como tiendas y supermercados. Al hacer las compras en línea, puede evitar la interacción con otras personas y minimizar el riesgo de infección. Si tiene que hacer compras en una tienda física, intente hacerlo durante las horas de menor afluencia.

6. Evitar lugares concurridos

Manténgase alejado de lugares concurridos como restaurantes, bares y centros comerciales. Estos lugares aumentan la probabilidad de exposición al virus. Si es necesario ir a lugares concurridos, siga las recomendaciones de distanciamiento físico y use mascarilla.

7. Evite el contacto físico con otras personas

Evite el contacto físico con otras personas como apretones de mano, abrazos y besos. También evite compartir objetos y utensilios como teléfonos móviles, tazas y cubiertos.

8. Lávese las manos con frecuencia

Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos. Lave las manos después de regresar de lugares públicos y después de tocar superficies y objetos compartidos. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol.

9. Mantener la distancia física durante la actividad física

Si practica actividades físicas como caminar, correr o andar en bicicleta, mantenga una distancia física de al menos seis pies (dos metros) de otras personas. Esto incluye lugares públicos como parques y senderos.

Conclusión

Mantener el distanciamiento social durante una pandemia es esencial para prevenir la propagación del virus. También puede ser difícil mantener el distanciamiento social debido a la necesidad de interactuar socialmente y la falta de conciencia sobre las medidas preventivas. Al tomar medidas como trabajar desde casa, limitar los viajes no esenciales, usar mascarillas, tener reuniones al aire libre y evitar lugares concurridos, puede hacer su parte para prevenir la propagación del virus. También es importante mantener una buena higiene personal, como el lavado frecuente de manos. Juntos, podemos superar esta pandemia.