Introducción

La pandemia del Coronavirus ha cambiado el mundo en el que vivimos y la forma en que interactuamos con nuestra comunidad. La cuarentena y el aislamiento social son medidas importantes para ayudar a frenar la propagación del virus. Sin embargo, durante este periodo, la higiene básica se ha convertido en una herramienta fundamental para la prevención de enfermedades. En este artículo, hablaremos sobre la importancia de la higiene básica durante la cuarentena.

¿Qué es la higiene básica?

La higiene básica es un conjunto de prácticas que ayudan a mantener nuestro cuerpo y nuestro entorno limpios y libres de gérmenes. Incluye prácticas simples como lavarse las manos, cepillarse los dientes y mantener un ambiente limpio.

¿Por qué es importante la higiene básica durante la cuarentena?

Durante la cuarentena, es importante mantener una buena higiene básica para prevenir la propagación del virus. La higiene se convierte en una herramienta importante en la lucha contra el Coronavirus, ya que el virus puede vivir en superficies y manos durante horas, y también se contagia por el contacto con una persona infectada. Por lo tanto, es fundamental implementar precauciones para minimizar el riesgo de infección.

Prácticas de higiene básicas durante la cuarentena

Lávate las manos frecuentemente y correctamente

Lavarse las manos correctamente es la actividad más importante que podemos hacer para prevenir la propagación de infecciones. Deberíamos lavarnos las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, asegurándonos de cubrir todas las superficies de nuestras manos. Además de lavarnos las manos después de ir al baño, debemos lavarnos las manos antes de comer y después de toser, estornudar o sonarse la nariz.

Limpieza y desinfección de superficies

El Coronavirus puede vivir en superficies durante horas, por lo que es importante desinfectar las superficies que tocamos regularmente en nuestras casas, como las manijas de las puertas, los pomos, los interruptores de luz y los electrodomésticos. Debe seleccionarse un desinfectante que sea efectivo contra el Coronavirus (aprobado por la EPA) y seguir las instrucciones de la etiqueta para su uso adecuado.

Distanciamiento físico

El distanciamiento físico es una medida efectiva para reducir el riesgo de propagación del virus. Debemos asegurarnos de mantener una distancia de al menos 1 metro con las personas que no viven en nuestra casa. También debemos evitar tocarnos la cara, especialmente la nariz, la boca y los ojos, ya que el virus se transmite por el contacto con las membranas mucosas.

Cuando tosa o estornude, cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable o el brazo

Es importante cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar para evitar la propagación del virus. Si usas un pañuelo, asegúrate de deshacerte de él inmediatamente después de usarlo. Si usas el brazo, asegúrate de cubrirte bien la boca y la nariz, y de lavarte las manos inmediatamente después.

Mantener una buena higiene de los alimentos

La higiene de los alimentos es fundamental durante la cuarentena, ya que el Coronavirus puede propagarse a través de superficies contaminadas. Debemos asegurarnos de lavar bien los alimentos antes de consumirlos, y cocinar los alimentos a una temperatura adecuada para matar gérmenes y bacterias.

Conclusión

En resumen, la higiene básica es fundamental durante la cuarentena y puede ayudar a prevenir la propagación del Coronavirus. Es importante lavarse las manos con frecuencia y correctamente, desinfectar superficies, distanciarse físicamente y tener una buena higiene de los alimentos. Siguiendo estas prácticas, podemos ayudar a frenar la propagación del virus y mantenernos a nosotros y a nuestra comunidad seguros y saludables.